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　　山药红豆粥

　　原料：红豆、茯苓、山药、红米等

　　做法：

　　1.材料洗净好后放入锅中，然后加水开火，先大火煮至水烧开，然后转小火煮;

　　2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

　　功效：清热祛湿，对治疗便秘、腹胀很有效果。

　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤

　　原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：

　　1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切。

　　2.生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。

　　3.将所有材料与生姜一起放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)，先用武火煲沸，后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。