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  怀孕4个月后还用补碘么

  【导读】碘是人体所必需的营养元素之一,人体如果缺少碘,甲状腺就没有办法完成制造甲状腺素的工作。孕妇体内碘含量充足,有利于胎儿发育,如果孕妇缺乏碘元素,给胎儿的智力发育造成影响,这种影响,后天补碘也无法弥补。那孕妇缺碘吃什么补的最快呢?怀孕四个月以后还用补碘吗?

  

  怀孕4个月后还用补碘么

  孕妇在怀孕之后,各个脏器功能都十分活跃,因为甲状腺功能也在此时期相对活跃,所以孕期时就需要更多的碘来维持准妈妈机体的正常运作。如果碘供应不足,就会导致胎宝宝的甲状腺无法合成甲状腺素,直接影响大脑与骨骼的发育。

  妊娠期是一个比较特殊的时期,因为在此时期内,不光是母体需要碘的供应,腹中的胎儿也一定也有着一定的碘需求量。而且在妊娠期,母体肾脏对碘的代谢比较多,所以孕期女性特别容易缺碘。沿海及低洼地区的女性还好,缺点情况不是特别严重,在平常的生活中,也能摄入足量的碘,所以大多数不需要刻意补充。但是内陆地区但女性就需要注意补碘了。

  补充碘元素应该开始在怀孕前,一直到怀孕后的三个月。如果从怀孕之后的四五个月才开始补碘,则意义不大,起到的作用是微乎其微的。很多孕妇在整个孕期都一直在补碘,她们觉得连补的越多越好,其实是一个误区,碘补的太多会造成甲状腺功能亢进,同样会给宝宝带来不利影响。

  孕妇缺碘吃什么补的最快

  在孕早期,不少准妈妈会被查出有缺碘的情况,知道了缺碘会对胎儿造成的影响之后,这些缺碘的准妈妈都立即投入到了补碘“大战”中。但是吃什么才能够快速补碘呢?

  我们日常生活中所使用的食言已经基本可以满足人体对碘的需求,再加上其他的饮食当中也含有少量的碘元素,一般情况下人体的碘是够用的。但是碘盐应该加在饭菜出锅之前,加的太早的话太热的饭菜会使碘元素受到破坏,也就达不到了基础补碘的目的。再把这一点做好之后,孕妇可以多吃些海带,或者是其他的海产品来补碘。海带中含碘量丰富,每公斤海带中大约有十毫克的碘含量,另外常吃海鱼以及紫菜可以达到补碘的目的。现在由于污染严重,海带的含砷量也比较高,砷包括砷化合物都是有毒物质,但是砷可溶于水,所以根据这一特性,我们在使用,还在布店时,需要将海带充分浸泡,最好能将其浸泡24小时,中间多换水,防止砷中毒。

  另外十字花科类食物会妨碍碘吸收(油菜、白萝卜、芥兰等),所以补充碘类的食物不能和这类蔬菜同食。其他含碘丰富的食物,还有芹菜,山药,鸡蛋等等。需要注意的是,碘补充适量就好,千万不能过量。

  孕妇缺碘对胎儿的影响

  怀孕之后,准妈妈为了宝宝的健康,会非常注意自己的饮食。但是更多的准妈妈可能会把精力放在补充钙铁锌这样的营养物质上,非常容易忽视碘的补充。孕妇如果缺碘会给胎儿造成的影响非常深远。

  普通人每天的碘需求量为150ug,而孕妇则为175ug,碘缺乏会造成甲状腺功能减退,母体和胎儿的新陈代谢都会受此影响产生异常,如果人体缺碘,则甲状腺素合成会不达标,会直接导致蛋白质无法合成。孕妇如果缺碘严重,出生后的宝宝可能存在智力低下的情况,宝宝还可能因此而成为一个聋哑患儿。碘缺乏会直接影响宝宝的性发育,其运动技能,发育以及语言能力都比健康宝宝迟滞,这些都是呆小症的症状。

  因为碘缺乏给宝宝大脑发育造成障碍,在智商情商精神方面,都远远低于正常宝宝的水平,严重的宝宝还会成痴傻的状态,所以孕妇缺碘后果还会还是十分严重的,直接的受害者就是腹中的胎儿。

  孕妇缺碘的表现

  任何人的身体当中都不能缺少碘元素,碘对孕妇来说尤其重要,因为碘缺乏,可能会直接影响到宝宝的未来。所以准妈妈应该了解一些缺点的症状,对照自身查看有没有缺点的情况,一是进行碘的补充。

  如果准妈妈缺碘,可以观察到其中甲状腺有肿大的现象。碘缺乏的地区,准妈妈甲状腺增大的几率比其它地区高出约30%,如果一直没有补碘,变粗的脖子将难以恢复。中度缺碘,会造成孕妇甲状腺功能减退,表现为身体软弱无力,这样容易感觉疲劳,很爱睡觉;从前非常爱出汗,在缺点以后变得不爱出汗,皮肤也明显比从前干燥,粗糙了很多,变得有些怕冷,头发越掉越多,所以会显得非常稀少;经常会感觉到注意力无法集中,记忆力明显减退,反应也比从前要迟滞一些。

  缺点碘还容易使准妈妈食欲下降,经常感觉腹胀便秘,心率有所减缓。孕期总爱,觉得自己脸胀、手胀,腿也有发胀的感觉,但是用手去按感觉肿胀的部位,却没有看到凹陷的痕迹。

  孕期碘的正常范围

  不被人常提及的碘元素,原来对于人体来说有这么重要的意义,尤其是孕妇不能忽视碘的补充。有相当一部分准妈妈在孕检的时候被查出体内缺碘,缺碘对胎儿造成的影响是无法估量的,那么在孕期时碘的正常范围是多少呢?

  无论是孕妇还是正常的人,碘的水平都应能保持正常的生理代谢,维持在一个平衡的状态,也就是说每天碘的排出量需少于每天碘的摄入量。碘多从人的尿液当中排出,尿液的碘代谢量大约占总代谢量的85%到90%,一个人的机体每天对碘的吸收和利用量都是恒定的,所以人体尿液当中碘的排泄量也可以直接反映出这个人当天的碘摄入量。150到249ug/L是准妈妈尿碘的正常范围值,有数据表明,很多地区的孕妇六点数值都小于这个范围,所以这些地区的女性也必须及时补碘,内陆地区的女性应多关注自己的尿碘数值。

  孕妇补碘时应注意,除了日常食盐内可补充的碘之外,使用其他含碘丰富的食物补碘,每周进行1到2次即可,不可长期大量补碘。


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