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蘑菇番茄鱼丸汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2023-09-15 作者:admin 阅读:919
标签:

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

料酒:活血化瘀

蘑菇番茄鱼丸汤的做法和食材用料及健康功效草鱼一条相克食物 蛋白3个 化猪油150克生姜相克食物小葱相克食物 清水 盐 鸡精 白胡椒粉料酒

蘑菇番茄鱼丸汤的做法

1.草鱼洗净剖杀,取鱼肉和鱼头(鱼盔和鱼骨这道菜里不用,可腌制后做熏鱼),将鱼肉切成小块备用。

2.蛋清与蛋黄分开。

3.小葱取葱白,生姜切小块。

4.将鱼肉、蛋白、生姜、葱白放入料理机中。

5.盖上盖子倒置按下搅拌,上面的鱼肉如果搅不匀,中间可取出摇晃几下再搅,以保证每一块鱼肉都能搅碎。

6.搅打成均匀的鱼肉泥,鱼肉的份量比较多的话,分三到四次搅拌为宜。

7.将搅好的鱼肉倒入一大盆中备用。

8.加入生粉,化猪油,适量盐、鸡精、白胡椒粉,水和料酒。

9.用电动打蛋器搅打上劲。

10.煎锅中倒入适量的油,大火烧至八成热,改中火,下入鱼头两面稍煎,不用煎很久,只要煎至刚起皮就行。

11.将鱼头置于大汤煲中,下入姜片,注入大半锅清水,大火煮沸。

12.煮沸的过程中,将番茄和蘑菇洗净,番茄切块,蘑菇撕成小条。

13.水开后下入番茄和蘑菇。

14.将搅打好的鱼泥用虎口挤出丸子,下入汤中。

15.大火再次煮沸后,转小火,加入适量盐,盖上盖焖煮20-25分钟,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味。

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