纯牛奶一天喝多少合适

纯牛奶一天的饮用量要根据一个人的年龄、体重和身体素质来决定喝多少，虽然牛奶是一种营养价值较高的食品，但喝多了身体吸收不了，喝少了难以满足营养需求，一般建议成年人每天至少喝250毫升，建议不要超过750毫升。而未成年人一天喝牛奶300~500毫升比较合适。饮用纯牛奶比较合适时间是一日三餐饭后，不宜空腹喝。

纯牛奶含有丰富的蛋白质及生长所需的矿物质，坚持每天喝纯牛奶有利于身体的生长发育，也可以保证良好的精神状态，建议平时养成良好的饮食习惯，有利于身体健康。